日常怎么做可以预防青春痘

来源：深圳肤康皮肤病专科门诊部 预约电话：0755-26072727

 　　疾病既然有治疗方法肯定也有预防的措施，即使不清楚怎么预防，我们也可以通过了解清楚致病原因来加以预防。那日常怎么做可以预防青春痘呢？对于这个问题，深圳肤康皮肤病专科给出了答案，希望以下介绍对大家有所帮助，如您还有其它问题可在线或来电 ，我们会竭诚为您服务。

　　1、忌高糖类食物

　　高糖类食物会导致血液中游离的雄激素变多，致使青春痘找上我们，所以要尽量少吃。

　　2、忌辛辣类食物

　　偶尔吃辛辣食物问题不大，长期吃辛辣的食物会导致人体出现内热上火的情况，致使痘痘爆发。

　　3、养成好的饮食习惯

　　有些食物忌吃并不是所有的食物都不能吃，在饮食方面我们合理搭配，做到均衡饮食，不吃会诱发痘痘的食物即可。

　　4、养成好的生活习惯

　　熬夜玩游戏、看剧会影响人体的正常新陈代谢，致使我们的身体出现异常，从而诱发痘痘，为避免这种情况，我们要尽量在晚上11点前睡觉。

　　5、注意个人卫生习惯

　　青春痘患者要勤洗澡勤换衣物，另外像被套枕巾等物也在定期清洗，避免出现致病细菌，导致青春痘找上我们。

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